हाई बीपी में आंवला खा सकते हैं क्या?

आंवले में पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं जो आपके हाई बीपी कों कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपको हार्ट और स्ट्रोक का खतरा नहीं रहता है. आंवला जूस पीने से मेटबॉलिज्म रेट को बढ़ाने में मदद मिलती है. जिससे आप अधिक कैलोरी बर्न होती है.